厚焼き玉子のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

重さ：20g　カロリー：30kcal

同、回転

重さ：40g　カロリー：60kcal

同、回転

重さ：76g　カロリー：115kcal

市販の１枚。重さ：237g　カロリー：358kcal

使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

厚焼き玉子の栄養

厚焼き玉子には、コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2が多く含まれます。
厚焼き玉子 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

厚焼き玉子 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	58%

※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。
厚焼き玉子等の食品の100gの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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