厚焼き玉子のカロリー − カロリー計算

厚焼き玉子のカロリー

100gのカロリー:151kcal
 
重さ:20g カロリー:30kcal 同左、回転
重さ:40g カロリー:60kcal 同左、回転
重さ:76g カロリー:115kcal 市販の1枚。重さ:237g カロリー:358kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 厚焼き玉子の栄養

 厚焼き玉子には、コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2が多く含まれます。

 厚焼き玉子 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1233%
ビタミンB228%
パントテン酸23%
たんぱく質22%
脂質21%
ビタミンD20%
他の栄養素は20%未満

 厚焼き玉子 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール58%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 厚焼き玉子 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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