焼き豆腐 100gのカロリーは、88kcalです。
1丁、約300g。
重さ:306g カロリー:269kcal
大きめの1丁、
重さ:390g カロリー:343kcal
すき焼きサイズの1片
重さ:25g カロリー:22kcal
同、25g 回転
重さ:80g カロリー:70kcal
同左、80g 回転
重さ:134g カロリー:118kcal
同左、134g 回転
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
焼き豆腐の栄養
カルシウム、銅、ビタミンK、マンガン、たんぱく質、鉄等が多く含まれます。
焼き豆腐 100g (約4片、すき焼き1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
カルシウム
25%
銅
23%
ビタミンK
22%
マンガン
17%
たんぱく質
16%
鉄
15%
マグネシウム
13%
脂質
13%
リン
12%
亜鉛
11%
他の栄養素は11%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
焼き豆腐 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
豆類
絹ごし
木綿
高野豆腐
冷奴
湯豆腐
揚出し豆腐
麻婆豆腐
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.