おたふく豆のカロリー − カロリー計算

おたふく豆のカロリー

100gのカロリー:251kcal
 
重さ:7g カロリー:18kcal 重さ:20g カロリー:50kcal
重さ:35g カロリー:88kcal 重さ:66g カロリー:166kcal
1個平均 6.6g。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 おたふく豆の栄養

 おたふく豆には、鉄、銅、食物繊維総量が多く含まれます。

 おたふく豆 20g (約3粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
10%
9%
食物繊維総量7%
炭水化物4%
たんぱく質3%
リン3%
カロリー3%
葉酸3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 おたふく豆 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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