ひきわり納豆のカロリー − カロリー計算

ひきわり納豆のカロリー

100gのカロリー:194kcal
 
よくある大きさのパック。40〜50g。 50gだと、カロリーは 97kcal
スプーンですくってみました。 同左、重さ:10g カロリー:19kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 ひきわり納豆の栄養

 ビタミンK、パントテン酸、銅、葉酸等が多く含まれます。

 ひきわり納豆 40g (約1パック。納豆巻きだと2本分)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK800%
パントテン酸34%
25%
葉酸18%
食物繊維総量14%
たんぱく質13%
マグネシウム13%
ビタミンB212%
マンガン11%
リン11%
カリウム10%
10%
ビタミンB610%
他の栄養素は10%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ひきわり納豆 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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