がんもどきのカロリー − カロリー計算

がんもどきのカロリー

100gのカロリー:228kcal
 
京がんも。小さい。
重さ:25g カロリー:57kcal
大きめのずっしりした物、
重さ:107g カロリー:244kcal
がんもどき、重さ:25g カロリー:57kcal
 がんもどきの栄養

 ビタミンK、カルシウム、脂質、マンガン、マグネシウム、鉄、銅、たんぱく質、
 が多く含まれます。

 がんもどき 100g (大約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK66%
カルシウム45%
脂質40%
マンガン37%
マグネシウム35%
34%
31%
たんぱく質31%
亜鉛23%
リン22%
ビタミンE19%
カロリー11%
他の栄養素は11%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

「がんもどき」とは、木綿豆腐を崩して、水切りした後、山芋粉又はでん粉をつなぎとして、 野菜や海草を混ぜ合わせ、油で揚げたもの。

 がんもどき 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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