あんこのカロリー

あんこのカロリー

100gのカロリー:(こしあん) 155kcal
(つぶしあん) 244kcal
 
 食品成分表の「あんこ」の「こしあん」は砂糖が入っていないものです。
 食品成分表の「あんこ」の「つぶしあん」は砂糖が入っているものです。
あんこ - こしあん (砂糖が入っていません。)
重さ:10g カロリー:16kcal 重さ:20g カロリー:31kcal
重さ:50g カロリー:78kcal 重さ:100g カロリー:155kcal
大匙1の あんこ(こしあん)
重さ:20g カロリー:31kcal
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 あんこ(こしあん)の栄養

 あんこ(こしあん) 20g (饅頭約1個分) で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量8%
7%
5%
たんぱく質4%
亜鉛3%
ビタミンK2%
マグネシウム2%
炭水化物2%
リン2%
カロリー2%
他の栄養素は2%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

あんこ - つぶしあん (砂糖が入っています。)
重さ:10g カロリー:24kcal 重さ:20g カロリー:49kcal
重さ:30g カロリー:73kcal 重さ:50g カロリー:122kcal
重さ:100g カロリー:244kcal 大さじ1、重さ:20g カロリー:49kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 あんこ(つぶしあん)の栄養

 あんこ(つぶしあん)には、食物繊維総量、銅、炭水化物が多く含まれます。

 あんこ(つぶしあん) で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量17%
14%
炭水化物11%
7%
カロリー6%
マンガン6%
たんぱく質6%
亜鉛5%
ビタミンK5%
他の栄養素は5%未満
 あんこ(つぶしあん) 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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