「西洋なし」のカロリー − カロリー計算

西洋なしのカロリー

可食部 100gのカロリー:54kcal
 
中位の西洋なし、214g
可食部:181g カロリー:98kcal
大きい西洋なし、434g
可食部:369g カロリー:199kcal
上の西洋なしのスライス
(ケーキによく使われるサイズ8mm厚さ)
3切れで、24g カロリー:13kcal
上の西洋なしのスライス
3切れで、31g カロリー:17kcal
上の西洋なしの 1/6カット
可食部:32g カロリー:17kcal
上の西洋なしの 1/6カットの
可食部:49g カロリー:26kcal
 「西洋なし」の栄養

 銅、食物繊維総量が多く含まれます。

 西洋なしの可食部 100g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
17%
食物繊維総量11%
炭水化物6%
カリウム5%
ビタミンE4%
ビタミンC3%
カロリー3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「西洋なし」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:15%(果皮、及び果しん部)

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