パパイヤのカロリー − カロリー計算

パパイヤのカロリー

可食部 100gのカロリー:38kcal
 
1個、554g。可食部は65%
可食部:360g カロリー:137kcal
同左、断面写真。
同上、8分の1カットの可食部、
重さ:50g カロリー:19kcal
同左、回転。
同上、一口大にカット。1片、約 8g。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 パパイヤの栄養

 ビタミンC、葉酸、食物繊維総量、マグネシウムが
 多く含まれます。

 パパイヤ 50g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC25%
葉酸9%
食物繊維総量6%
マグネシウム5%
パントテン酸4%
カリウム4%
4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 パパイヤ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:35%(果皮、及び種子)

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