きんかんのカロリー − カロリー計算

金柑(きんかん)のカロリー

可食部 100gのカロリー:71kcal
 
5個で、94g
可食部:88g カロリー:62kcal
1個、18.8g
可食部:17.6g カロリー:12kcal
金柑(きんかん)、重さ:88g カロリー:62kcal 金柑、重さ:18g カロリー:12kcal
立てた写真です。(7個)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 金柑の栄養

 ビタミンC、ビタミンE、食物繊維総量、カルシウムが多く含まれます。

 金柑の可食部 100g (約6個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC49%
ビタミンE33%
食物繊維総量27%
カルシウム13%
ビタミンB19%
葉酸8%
他の栄養素は8%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 金柑 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー

 柑橘類のカロリーとビタミンCの量は下記です。

食品名 可食部100g当たり 1個の可食部
カロリー ビタミンC グラム数 カロリー
きんかん 71kcal 49mg 約 18g 12kcal
いよかん 46kcal 35mg 約 150g 69kcal
はっさく 45kcal 40mg 約 200g 90kcal
みかん 45kcal 33mg 中、約 130g 59kcal
夏みかん 40kcal 38mg 約 200g 80kcal
オレンジ 39kcal 40mg 約 150g 59kcal
グレープフルーツ 38kcal 36mg 約 300g 114kcal

 ※きんかんは皮ごと食べるため100gのカロリーは高めになりますが、
  ビタミンE、食物繊維、カルシウム等、(皮ごと食べるため)栄養は豊富です。

 関連する食品・料理のカロリー
 果物  バナナ  りんご  みかん  アボカド  すいか    マンゴー 

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廃棄率:6%(種子、及びへた)

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