いちごのカロリー − カロリー計算

いちごのカロリー

可食部 100gのカロリー:34kcal

大粒、1パック303g。可食部は297g。 中粒、1パック263g。可食部は258g。 小粒、1パック。
同上、1パック分、可食部 297g。 同上、下の段には8個。 同上、1個平均約8g。
同上、大、可食部 51g 17kcal 上の5個で、重さ:73g カロリー:25kcal
(可食部 1個平均 14.6g)
5個で、重さ:34g カロリー:12kcal
(可食部 1個平均 7g)上より小さめ
イチゴ、重さ:51g カロリー:17kcal イチゴ、重さ:73g カロリー:25kcal イチゴ、重さ:34g カロリー:12kcal
上の中のひとつ、可食部 44g。 同上、可食部 90g カロリー:30kcal ---
使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。
 いちごの栄養  関連する食品・料理のカロリー

 いちごには、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。

 いちご 100g (中約7粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC62%
葉酸38%
食物繊維総量8%
7%
パントテン酸7%
カリウム6%
マンガン6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 いちご 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。


 りんご
 いちご
 さくらんぼ
 アメリカンチェリー
 ぶどう
 レーズン
 プルーン
 ブルーベリー
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廃棄率:2%(へた、及び果梗)

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