グレープフルーツのカロリー − カロリー計算

グレープフルーツのカロリー

可食部 100gのカロリー:38kcal
 
グレープフルーツ、中1個、318g
可食部:223g カロリー:85kcal
グレープフルーツ、中1個、318g 可食部:223g カロリー:85kcal
グレープフルーツ、小1個、258g
可食部:181g カロリー:69kcal
グレープフルーツ、大1個、474g
可食部:332g カロリー:126kcal
グレープフルーツ、小1個、258g 可食部:181g カロリー:69kcal グレープフルーツ、大1個、474g 可食部:332g カロリー:126kcal
スプーンで掬った3片。
重さ:28g カロリー:11kcal
上のグレープフルーツの1/2
可食部:169g カロリー:64kcal
グレープフルーツ、スプーンで掬った3片。重さ:28g カロリー:11kcal 上のグレープフルーツの1/2 可食部:169g カロリー:64kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 グレープフルーツの栄養

 グレープフルーツには、ビタミンC、パントテン酸、ビタミンB1が多く含まれます。

 グレープフルーツの可食部 150g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC54%
パントテン酸12%
ビタミンB110%
葉酸9%
9%
カリウム8%
他の栄養素は8%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 グレープフルーツ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:30%(果皮、じょうのう膜、及び種子) じょうのう膜とは袋の事。

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