ブルーベリーのカロリー − カロリー計算

ブルーベリーのカロリー

100gのカロリー:(生) 49kcal
 
1粒平均 1.2g。(大きめの粒)
10粒で、重さ:12g カロリー:6kcal
1粒平均 0.8g。(小さめの粒)
ブルーベリー、重さ:12g カロリー:6kcal
重さ:47g カロリー:23kcal
ブルーベリー、重さ:47g カロリー:23kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 ブルーベリーの栄養

 ビタミンE、食物繊維総量が多く含まれます。

 ブルーベリー 50gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE11%
食物繊維総量10%
ビタミンC5%
マンガン4%
3%
炭水化物3%
葉酸3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ブルーベリー 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

サイトでは計算しませんが、ブルーベリーには、目によいと言われる「アントシアニン」が含まれます。

 関連する食品・料理のカロリー
 果物  りんご  いちご  さくらんぼ  ぶどう  レーズン  プルーン 

 スポンサードリンク

 


 

廃棄率:0%

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.