中華麺のカロリー − カロリー計算

中華麺のカロリー

100gのカロリー:(生) 281kcal
(ゆで) 149kcal

調理による重量変化率190%で、中華麺(生)100gはゆでると、中華麺(ゆで)約190gになります。

 
市販品の生の中華麺は、120〜130gです。
中華麺、生、1玉
(生)重さ:120g カロリー:337kcal
左の1玉120gの生中華麺をゆでた物。
(ゆで)重さ:226g カロリー:337kcal
(生)一玉:122g カロリー:343kcal (生)一玉:132g カロリー:371kcal
 中華麺の栄養

 炭水化物、たんぱく質、食物繊維総量、カロリー、銅が多く含まれます。

 ゆでた中華麺 240g (約1玉)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物27%
たんぱく質24%
食物繊維総量18%
カロリー18%
17%
マンガン12%
パントテン酸12%
リン8%
カルシウム8%
他の栄養素は8%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 中華麺 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 穀類  うどん  そば  そうめん  スパゲティ  マカロニ  ビーフン  フォー
 インスタントラーメン  カップラーメン  カップ焼きそば  ごはん 

 スポンサードリンク

 

調理による重量変化率:(生めんをゆでると)190%
中華麺は色々な商品があります。正確には、購入された商品の成分表示をご確認下さい。

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.