しゅうまいの皮のカロリー − カロリー計算

しゅうまいの皮のカロリー

100gのカロリー:295kcal
 
市販品のしゅうまいの皮で量りました。
30枚で、重さ:76g カロリー:224kcal
一枚は、重さ:約2.5g カロリー:7kcal
ワンタンの皮も参考に。
ワンタンの皮、1枚、約4.0g。
(30枚で119g。)
 しゅうまいの皮の栄養

 炭水化物が多く含まれます。

 しゅうまいの皮 25g (約10枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物6%
たんぱく質4%
カロリー4%
4%
食物繊維総量3%
パントテン酸3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 しゅうまいの皮 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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