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スパゲティのカロリー

100gのカロリー:(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal
スパゲティーのソースを含むカロリーは、パスタのカロリーにあります。
スパゲティの乾麺、約1人前、
重さ:100g カロリー:378kcal
100gのスパゲティの乾麺をゆでました
重さ:240g カロリー:358kcal
スパゲティの乾麺、約1人前、重さ:100g カロリー:378kcal 100gのスパゲティの乾麺をゆでました 重さ:240g カロリー:358kcal
上記のゆでのグラム数は、文部科学省の資料「重量変化率」に基づきます。
1.6mmのスパゲティの乾麺、1本
重さ:0.7g カロリー:2.6kcal
1.6mmのスパゲティの乾麺、10本
重さ:7.5g カロリー:28kcal
1.6mmのスパゲティの乾麺、1本 重さ:0.7g カロリー:2.6kcal 1.6mmのスパゲティの乾麺、10本 重さ:7.5g カロリー:28kcal
市販の容器のスパゲティ1人前。 同左、約100g。
市販の容器のスパゲティ1人前。 スパゲティ 同左、約100g。
ゆでたスパゲティ、1本
重さ:約 2g カロリー:3kcal
ゆでたスパゲティ
重さ:5g カロリー:7kcal
ゆでたスパゲティ、1本 重さ:約 2g カロリー:3kcal ゆでたスパゲティ 重さ:5g カロリー:7kcal
ゆでたスパゲティ
重さ:10g カロリー:15kcal
ゆでたスパゲティ
重さ:20g カロリー:30kcal
ゆでたスパゲティ 重さ:10g カロリー:15kcal ゆでたスパゲティ 重さ:20g カロリー:30kcal
ゆでたスパゲティ
重さ:50g カロリー:75kcal
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ゆでたスパゲティ 重さ:50g カロリー:75kcal
ゆでたスパゲティ約1人前
重さ:252g カロリー:375kcal
同左にトマトソース約70g(お玉1杯)を
かけました。(お皿の直径は、24cm)
ゆでたスパゲティ約1人前 重さ:252g カロリー:375kcal 同左にトマトソース約70g(お玉1杯)を かけました。(お皿の直径は、24cm)
料理の付け合せの量のスパゲティ 同左、(ゆで)40g カロリー:60kcal
料理の付け合せの量のスパゲティ。 同左、(ゆで)40g カロリー:60kcal
スパゲティの栄養

スパゲティには、銅、炭水化物、たんぱく質、亜鉛、マグネシウム、カロリーが多く含まれます。

スパゲティの乾麺 100g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名 割合
40%
炭水化物28%
たんぱく質26%
亜鉛21%
マグネシウム20%
カロリー19%
ナイアシン18%
ビタミンB117%
食物繊維総量16%
リン14%
13%
パントテン酸13%
他の栄養素は10%未満

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

スパゲティ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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