そば米のカロリー − カロリー計算

そば米のカロリー

100gのカロリー:364kcal
 
小匙1 重さ:5g カロリー:18kcal 同左
大匙1 重さ:13g カロリー:47kcal 同左
カップ1 重さ:148g カロリー:539kcal スポンサードリンク
重さ:10g カロリー:36kcal 重さ:20g カロリー:73kcal
重さ:50g カロリー:182kcal 重さ:100g カロリー:364kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 そば米の栄養

 そば米には、銅、マグネシウム、ビタミンB1、ナイアシンが多く含まれます。

 そば米 30gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
16%
マグネシウム16%
ビタミンB111%
ナイアシン11%
パントテン酸9%
ビタミンB69%
炭水化物9%
リン9%
食物繊維総量7%
マンガン7%
他の栄養素は7%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 そば米 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 穀類  ご飯  玄米  お粥  もち  赤飯  アマランサス  オートミール  大麦 

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.