クリームパンのカロリー − カロリー計算

クリームパンのカロリー

100gのカロリー:305kcal
 
よくある大きさの一個
重さ:95g カロリー:290Kcal
同左、断面。
 市販品のクリームパンのカロリー
 食品成分表のクリームパンは、100g当り305kcalです。

 重さやレシピによる違いもありますので、市販品のクリームパンのカロリーを
 参考に記述します。
店名・社名 商品名 1個のカロリー
ヤマザキパンクリームパン299kcal
ヤマザキパン高級クリームパン321kcal
ヤマザキパン薄皮クリームパン5個入125kcal
木村屋クリームパン304kcal
神戸屋いちご好きのとろけるいちご
みるくクリームパン
338kcal
神戸屋丹念熟成クリーム380kcal
神戸屋練乳好きのなめらか練乳クリームパン388kcal
パスコミルクチョコクリームパン303kcal
第一屋製パン手包みクリームパン360kcal
ヴィ・ド・フランスクリームパン218kcal
ヴィ・ド・フランスジャージークリームパン352kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 クリームパンの栄養

 脂質、コレステロール、たんぱく質、ビタミンD、パントテン酸、炭水化物、葉酸、
 カロリー等が多く含まれます。

 クリームパン 100g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
脂質25%
たんぱく質21%
ビタミンD20%
パントテン酸17%
炭水化物16%
葉酸15%
カロリー15%
ビタミンB215%
14%
リン13%
亜鉛13%
ビタミンB1213%
ビタミンE10%
10%
他の栄養素は10%未満

 クリームパン 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール22%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 クリームパン 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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同じ100gでもクリームとパンの比率により、カロリーは異なります。
購入されたパンのカロリーをご確認下さい。

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