マカロニのカロリー − カロリー計算

マカロニのカロリー

100gのカロリー:(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal
 
マカロニ(乾)
マカロニ(乾)
重さ:5g カロリー:19kcal
マカロニ(乾)
重さ:10g カロリー:38kcal
マカロニ(乾)
重さ:20g カロリー:76kcal
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マカロニ(乾)
重さ:30g カロリー:113kcal
同左、30gを広げました。
マカロニ(乾)
重さ:50g カロリー:189kcal
同左、50gを広げました。
マカロニ(乾)
重さ:100g カロリー:378kcal
同左、100gを広げました。
以上は、市販のサラダ用の
マカロニで量りました。
30個、重さ:17g カロリー:64kcal
(1個、0.57g 2kcal)
グラタン用のマカロニ、1本
重さ:1g カロリー:4kcal
グラタン用のマカロニ、10本
重さ:10g カロリー:38kcal
マカロニ(ゆで)
マカロニ(ゆで)
重さ:5g カロリー:7kcal
マカロニ(ゆで)
重さ:11g カロリー:16kcal
マカロニ(ゆで)
重さ:20g カロリー:30kcal
マカロニ(ゆで)
重さ:30g カロリー:45kcal
マカロニ(ゆで)
重さ:50g カロリー:75kcal
同左、50gを広げました。
マカロニ(ゆで)
重さ:100g カロリー:149kcal
同左、100gを広げました。
ゆでたもの乾との大きさ比較。 乾、17gの調理例。約1人分。
 マカロニの栄養

 マカロニの乾麺 20g (サラダ約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
8%
炭水化物6%
たんぱく質5%
亜鉛4%
マグネシウム4%
カロリー4%
ナイアシン4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 マカロニ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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調理による重量変化率=240%

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