クロワッサンのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

クロワッサン 100gのカロリーは、448kcalです。

一個、重さ：41g　カロリー：184kcal

重さ：34g　カロリー：152kcal。軽め

重さ：49g　カロリー：220kcal。少し重め。

使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

市販品のクロワッサンのカロリー

食品成分表のクロワッサンは、100g当り448kcalです。
重さやレシピによる違いもありますので、市販品のクロワッサンのカロリーを参考に記述します。

店・社名	商品名	１個のカロリー
ヤマザキパン	シュガーロール６個入	198kcal
パスコ	クロワッサン (4個入)	191kcal
ヴィ・ド・フランス	クロワッサン	226kcal
ヴィ・ド・フランス	クロワッサンショコラ	293kcal
ヴィ・ド・フランス	バタークロワッサン	221kcal
ヴィ・ド・フランス	クロワッサンＤＥパリ	394kcal
スターバックス	チーズ＆ベーコンクロワッサン	330kcal
マクドナルド	マックベーカリーシュガークロワッサン1個48g	198kcal
プロント	ＡＯＣ発酵バタークロワッサン	168kcal
プロント	チーズクロワッサン(AOC発酵バター使用）	189kcal
プロント	セサミウインナークロワッサン	232kcal

以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

クロワッサンの栄養

脂質、ビタミンE、カロリー、炭水化物、たんぱく質、食塩相当量が多く含まれます。
クロワッサン 80g (約２個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
脂質	49%
ビタミンE	19%
カロリー	18%
炭水化物	14%
たんぱく質	13%
食塩相当量※	12%
銅	11%
葉酸	11%
他の栄養素は11%未満

※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
クロワッサンは、100g中、26.8gが脂質です。(食パンの脂質は、4.4g)
クロワッサンやデニッシュは、パンの生地にバターが練りこめられていますので、カロリーが食パンより高めです。
クロワッサン等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

加工食品は使用されているバターの量などにより、成分値は異なります。
購入された商品の成分値をご確認下さい。

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