「ひえ」のカロリー − カロリー計算

「ひえ」のカロリー

100gのカロリー:367kcal
 
重さ:5g カロリー:18kcal 重さ:10g カロリー:37kcal
重さ:15g カロリー:55kcal 重さ:20g カロリー:73kcal
ティースプーン山盛りの「ひえ」
重さ:4g カロリー:15kcal
小匙1の「ひえ」
重さ:4g カロリー:15kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 「ひえ」の栄養

 「ひえ」には、銅、マンガン、亜鉛が多く含まれます。

 「ひえ」 15g (米1合に入れる量)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取
 できます。
栄養素名 割合
6%
マンガン6%
亜鉛6%
マグネシウム5%
リン5%
パントテン酸5%
炭水化物4%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「ひえ」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 穀類  ご飯  玄米  お粥  もち  赤飯  アマランサス  オートミール  大麦 

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.