「あんまん」のカロリー − カロリー計算

あんまんのカロリー

100gのカロリー:281kcal
 
コンビニのあんまん、一個
重さ:111g カロリー:312Kcal
同左、断面。
 市販品のあんまんのカロリー
 食品成分表のあんまんは、100g当り281kcalです。

 レシピによる違いもありますので、市販品のあんまんのカロリーを参考に
 記述します。
店名・社名 商品名 1個の
カロリー
ローソンあんまん(粒あん)257kcal
ローソンあんまん(中華ごま)269kcal
ファミリーマートつぶあんまん220kcal
ファミリーマートこしあんまん225kcal
セブンイレブンあんまん358kcal
スリーエフオリジナルあんまん283kcal
ヤマザキパン中華まん 具たっぷりあんまん(こしあん)332kcal
ヤマザキパン中華まん 具たっぷりあんまん(つぶあん)278kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 「あんまん」の栄養

 炭水化物、銅、食物繊維総量、カロリー、脂質、たんぱく質が多く含まれます。

 あんまん 100g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物20%
20%
食物繊維総量16%
カロリー14%
脂質13%
たんぱく質12%
10%
カルシウム9%
マグネシウム9%
亜鉛9%
他の栄養素は9%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「あんまん」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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