アマランサスのカロリー − カロリー計算

アマランサスのカロリー

100gのカロリー:358kcal
 
大匙1を量りました。 大匙1は、重さ:13g カロリー:47kcal
重さ:5g カロリー:18Kcal 重さ:10g カロリー:36Kcal
重さ:15g カロリー:54Kcal 重さ:20g カロリー:72Kcal
 アマランサスの栄養

 マンガン、銅、マグネシウム、鉄、亜鉛が多く含まれます。

 アマランサス 13g (大匙1。米1合に入れる量)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
マンガン23%
17%
マグネシウム13%
12%
亜鉛11%
リン8%
葉酸7%
ビタミンB66%
食物繊維総量6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 アマランサス 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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