まつたけのカロリー − カロリー計算

まつたけのカロリー

100gのカロリー:(生) 23kcal
 
小1本、38g
可食部:37g カロリー:9kcal
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スライス、1片
重さ:5g カロリー:1kcal
別のスライス、1片
重さ:5g カロリー:1kcal
重さ:10g カロリー:2kcal 重さ:19g カロリー:4kcal

 sorry...

 大きな松茸は高価で購入できない為、写真がありません。ゴメンナサイ。

 別サイトのグラム表示のあるお店の商品にリンクします。
  約3本〜約5本で約400g
  1本 約100g

 まつたけの栄養

 まつたけには、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、銅が多く含まれます。

 まつたけ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD72%
ナイアシン67%
パントテン酸38%
34%
食物繊維総量28%
葉酸26%
他の栄養素は26%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 まつたけ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:3%(いしづき)

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