わかめ(塩蔵)のカロリー − カロリー計算

わかめ(塩蔵)のカロリー

100gのカロリー:11kcal
 
 以下のワカメは、塩蔵ワカメを所定時間塩抜きして水気を拭いたものです。
味噌汁1杯分のワカメ
重さ:8g カロリー:0.9kcal
スポンサードリンク
わかめ、重さ:8g カロリー:約 1kcal
ワカメ、重さ:5g カロリー:0.6kcal 左の5gのワカメを広げました。
ワカメ、重さ:10g カロリー:1.1kcal 左の10gのワカメを広げました。
ワカメ、重さ:30g カロリー:3.3kcal 左の30gのワカメを広げました。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 塩蔵わかめの栄養

 塩蔵わかめには、ビタミンKが多く含まれます。

 塩蔵わかめ 8g (味噌汁1杯分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK12%
食物繊維総量1%
食塩相当量1%
カルシウム1%
マグネシウム1%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 わかめ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 海藻  カットわかめ  昆布  のり  ひじき  ところてん  寒天  めかぶ  もずく

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.