もずくのカロリー − カロリー計算

もずくのカロリー

100gのカロリー:(味付けなし) 4kcal
(もずく酢) 38〜44kcal
 
調味料を含まない、もずく。
食品成分表のもずくは、調味料を含まず、 100gが4kcal 水分97.7%です。
一人分、重さ:37g カロリー:1kcal 重さ:30g カロリー:1kcal
もずく酢
食品成分表に、もずく酢はありません。 市販品で、100gあたり38〜44kcalです。
もずく酢、1パック
内容:80g カロリー:31kcal
左が中1パック:80g カロリー:31kcal
右が小1パック:48g カロリー:19kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 外食・市販品のもずく酢のカロリー

 外食・市販品のもずく酢のカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
マルハ味付天然岩もずく(黒酢仕立て)80g33kcal
マリンフーズ味付け もずく 黒酢 80g31kcal
 以上は、2008年8月に調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 手作りのもずく酢は、、
   簡単!栄養andカロリー計算 でレシピを入力すると、 カロリーと栄養価を、
  調べる事ができます。

 もずく(味付けなし)の栄養

 ビタミンKが多く含まれます。

 もずく 40g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK9%
食物繊維総量3%
3%
マグネシウム2%
亜鉛2%
ビタミンB122%
他の栄養素は2%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

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