めかぶわかめのカロリー − カロリー計算

めかぶわかめのカロリー

100gのカロリー:11kcal

調味料は別途入力します。
 
一般的なサイズのパックを量りました。 1パック、54g カロリー:6kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 めかぶわかめ の栄養

 ビタミンK、マグネシウム、食物繊維総量が多く含まれます。

 めかぶわかめ 50g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK31%
マグネシウム11%
食物繊維総量10%
葉酸8%
カルシウム6%
食塩相当量※3%
カリウム2%
レチノール当量2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 めかぶわかめ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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