昆布のつくだ煮のカロリー − カロリー計算

昆布の佃煮のカロリー

100gのカロリー:84kcal
 
市販品です。内容量100g。
(2005年09月購入。)
同左、重さ:10g カロリー:8kcal
結び昆布、1個:4g カロリー:3kcal 5個で、重さ:20g カロリー:17kcal
(1個平均 4g)
 昆布の佃煮の栄養

 ビタミンK、食塩相当量が多く含まれます。

 昆布の佃煮 10g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK48%
食塩相当量※9%
食物繊維総量4%
マグネシウム4%
カリウム3%
カルシウム3%
他の栄養素は3%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 昆布の佃煮等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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