昆布の佃煮のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

昆布 100gのカロリーは、84 kcalです。

市販品です。内容量100g。
(2005年09月購入。)

同左、重さ：10g　カロリー：8kcal

結び昆布、1個：4g　カロリー：3kcal

5個で、重さ：20g　カロリー：17kcal
(1個平均 4g)

昆布の佃煮の栄養

　ビタミンK、食塩相当量が多く含まれます。

昆布の佃煮 10g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

昆布の佃煮等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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