あおさ(アーサー)のカロリー − カロリー計算

あおさ(アーサー)のカロリー

素干し 100gのカロリー:130kcal
 
お吸物 1人分はこれ位。
重さ:3g カロリー:4kcal
重さ:5g カロリー:7kcal
同上、3gを戻しました。
(今いち写真がわかりにくい。。)
スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 あおさの栄養

 マグネシウム、マンガンが多く含まれます。

 素干しのあおさ 3g (約吸物1杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
マグネシウム34%
マンガン15%
食物繊維総量5%
食塩相当量※4%
3%
カリウム3%
他の栄養素は3%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 あおさ等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 海藻  昆布  のり  ひじき  ところてん  寒天  わかめ  めかぶ  もずく

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.