タピオカのカロリー − カロリー計算

タピオカのカロリー

100gのカロリー:(乾)351kcal
 
重さ:5g カロリー:18kcal 同左、5gをゆでたもの
重さ:10g カロリー:35kcal 同左、10gをゆでたもの
重さ:20g カロリー:70kcal 同左、20gをゆでたもの
※上のゆでた写真はわかりやすくする為に、ミルクをかけています。
デザートのココナッツミルクに使われるタピオカは、(乾)5〜20g位です。
使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。
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 タピオカの栄養

 炭水化物、カロリーが多く含まれます。

 タピオカ 10g (ココナッツミルク1食分に入っている量)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物3%
カロリー2%
1%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 タピオカは、「キャッサバの根茎から製造した澱粉」だそうです。
 タピオカ等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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