ちくわ(竹輪)のカロリー − カロリー計算

ちくわのカロリー

100gのカロリー:121kcal
 
一本の長さ 約18cm
重さ:90g カロリー:109kcal
左の4分の1、おでんに入ってる形状
重さ:23g カロリー:28kcal
竹輪、重さ:90g カロリー:109kcal
上の4分の1、ちくわ天の形状。
重さ:23g カロリー:28kcal
小さい竹輪、1本の長さ約10cm
重さ:30g カロリー:36kcal
竹輪、重さ:30g カロリー:36kcal
 市販品のちくわのカロリー
 食品成分表のちくわは、100g当り121kcalです。

 市販品のちくわのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
マルハマルハのちくわ 1本25g当り29kcal
マルハ焼ちくわ 1本50g当り61kcal
紀文焼ちくわ(2本入り) 1本75g100kcal
紀文まろやか仕込み 竹笛5本入り 1本30g28kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 ちくわ(竹輪)の栄養

 ビタミンB12、食塩相当量、たんぱく質、ビタミンDが多く含まれます。

 ちくわ 50g (約0.5本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1217%
食塩相当量※13%
たんぱく質12%
ビタミンD10%
リン6%
5%
他の栄養素は5%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ちくわ等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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