一本の長さ 約18cm 重さ:90g カロリー:109kcal
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左の4分の1、おでんに入ってる形状 重さ:23g カロリー:28kcal
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上の4分の1、ちくわ天の形状。 重さ:23g カロリー:28kcal
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小さい竹輪、1本の長さ約10cm 重さ:30g カロリー:36kcal
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市販品のちくわのカロリー
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食品成分表のちくわは、100g当り121kcalです。
市販品のちくわのカロリーを参考に記述します。
店・社名 |
商品名 |
1個のカロリー |
マルハ | マルハのちくわ 1本25g当り | 29kcal |
マルハ | 焼ちくわ 1本50g当り | 61kcal |
紀文 | 焼ちくわ(2本入り) 1本75g | 100kcal |
紀文 | まろやか仕込み 竹笛5本入り 1本30g | 28kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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ちくわ(竹輪)の栄養
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ビタミンB12、食塩相当量、たんぱく質、ビタミンDが多く含まれます。
ちくわ 50g (約0.5本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 |
割合 |
ビタミンB12 | 17% |
食塩相当量※ | 13% |
たんぱく質 | 12% |
ビタミンD | 10% |
リン | 6% |
鉄 | 5% |
他の栄養素は5%未満
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(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。 推奨量は30代女性の値で計算しています。)
ちくわ等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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さつま揚げ
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佃煮
つみれ
おでん
天ぷら
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