くらげ 100gのカロリーは、22 kcalです。
重さ:10g カロリー:2kcal
重さ:30g カロリー:7kcal
同上、10gを集めました。
1袋、70gでした。
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
くらげ の栄養
当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。
くらげ 30g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
たんぱく質
3%
銅
3%
ビタミンB12
3%
コレステロール※
2%
食塩相当量※
1%
リン
1%
鉄
1%
他の栄養素は1%未満
(※コレステロール、食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
くらげ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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