カニかまぼこ 100gのカロリーは、90 kcalです。
かにかまぼこ、1本
重さ:9g カロリー:8kcal
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別のかにかまぼこ、5本
重さ:60g カロリー:54kcal
(一本は、12g。11kcal)
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
かにかまぼこの栄養
ビタミンB12、食塩相当量、たんぱく質、カルシウム、ビタミンDが多く含まれます。
かにかまぼこ 60g (約5本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
18%
食塩相当量※
17%
たんぱく質
15%
カルシウム
12%
ビタミンD
12%
ビタミンE
7%
リン
5%
他の栄養素は5%未満
(※食塩相当量は、上限量に対しての割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
かにかまぼこ等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
で、調べる事ができます。
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2006年2月各社のホームページで重さを調べました。
ニッスイ
活風味かまぼこ(かに風味)
1本、9g
紀文
マリーン
1本、11.33g
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