伊勢えびのカロリー − カロリー計算

伊勢えびのカロリー

100gのカロリー:(生) 92kcal
 
1尾、295g。廃棄率は70%で、可食部:89g カロリー:81kcal
同上、直径24cmのお皿に乗せました。 同左、回転
身の部分 重さ:61g カロリー:56kcal スポンサードリンク
1切れ 重さ:7g カロリー:6kcal 重さ:50g カロリー:46kcal

 伊勢海老は高価で購入できず、色々な大きさの写真がありません。ゴメンナサイ。

 別サイトのお店の商品の写真が分かりやすいのでリンクします。

 伊勢海老のワールドシー ヤマカさんのページにリンクさせて頂きます。
   (大)400〜450gサイズ 可食部:120〜135g カロリー:110〜124kcal
   300〜340gサイズ 可食部:90〜102g カロリー:83〜94kcal
   200〜250gサイズ 可食部:60〜75g カロリー:55〜69kcal
   100gのサイズ 可食部:30g カロリー:28kcal

 ※食品成分表の伊勢海老の廃棄率=70%で計算しています。
 特定のお店の商品に言及しているものではありません。

 伊勢えびの栄養

 伊勢えびには、銅、ビタミンE、たんぱく質が多く含まれます。

 伊勢えびの可食部 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
93%
ビタミンE48%
たんぱく質42%
リン37%
亜鉛26%
ナイアシン18%
カリウム14%
マグネシウム14%
ビタミンB1213%
ビタミンB612%
他の栄養素は12%未満

 伊勢えびの可食部 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール16%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 伊勢えび 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:70%

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