いかなごの佃煮のカロリー − カロリー計算

いかなごの佃煮のカロリー

100gのカロリー:282kcal
 
くぎ煮、重さ:10g カロリー:28kcal 同左、重さ:5g カロリー:14kcal
 いかなごの佃煮の栄養

 ビタミンD、ビタミンB12が多く含まれます。

 いかなごの佃煮 10g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD46%
ビタミンB1233%
リン9%
カルシウム8%
ナイアシン8%
食塩相当量※7%
たんぱく質6%
他の栄養素は6%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 いかなごの佃煮 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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