はんぺん(ハンペン)のカロリー − カロリー計算

はんぺんのカロリー

100gのカロリー:94kcal
 
はんぺん、1商品
重さ:96g カロリー:90kcal
はんぺん、別の1商品(10.5cm角)
重さ:113g カロリー:106kcal
はんぺん、重さ:96g カロリー:90kcal
 はんぺんは、1枚、60〜150gと、色々な大きさの商品があります。
はんぺん
重さ:5g カロリー:5kcal
はんぺん
重さ:10g カロリー:9kcal
はんぺん
重さ:20g カロリー:19kcal
はんぺん
重さ:30g カロリー:28kcal
はんぺん
重さ:50g カロリー:47kcal
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使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 はんぺんの栄養

 はんぺん には、たんぱく質、食塩相当量、ビタミンB12が多く含まれます。

 はんぺん 50g (おでん約1人分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
たんぱく質10%
食塩相当量※9%
ビタミンB128%
リン6%
ビタミンB63%
カリウム3%
ナイアシン3%
ビタミンE3%
他の栄養素は3%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 はんぺん等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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