甘エビのカロリー − カロリー計算

甘エビのカロリー

可食部 100gのカロリー:87kcal
 
スーパーで廉価な、小さな解凍品。
殻付きで1尾平均 8.4g。
左の5尾の可食部:17g カロリー:15kcal
(1尾平均の可食部 3.4g。3kcal)
甘エビ1尾平均 8.4グラム 甘エビ1尾平均 3.4グラム
刺盛りに入っていた、少し大きめ。 左の4尾の可食部:22g カロリー:19kcal
(1尾平均、5.5g。5kcal)
甘エビ1尾平均 5.5グラム 甘エビ1尾平均 5.5グラム
パックの寿司に入ってたもの。大きめ。 同左、(尾を取るのを忘れましたが、、)
可食部:9g位 カロリー:8kcal
甘エビ1尾10グラム 甘エビ1尾10グラム
 甘エビの栄養

 ビタミンB12、銅、ビタミンE、たんぱく質が多く含まれます。

 甘エビの可食部 50g (刺身約1人分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1250%
31%
ビタミンE21%
たんぱく質20%
リン13%
マグネシウム8%
亜鉛7%
カリウム6%
他の栄養素は6%未満

 甘エビの可食部 50gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール11%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 甘エビ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:65%(頭部、殻、内臓、尾部等)

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